ジム選びに悩んでる方へ！チェックしたい５つのポイント！

ジムを利用する理由は人それぞれ。

ダイエット、筋トレ、運動不足解消･･･etc.

ジムに通ってみたい！と思っても、どのジムにしようか迷ってしまいますよね。

そこで、自分に合ったジム選びをする為に、５つのポイントをチェックしましょう！

１．立地条件　　　　　　　　　

自宅や勤務先（学校）の近く、通勤（通学）経路、行動範囲内がいいです。

・自宅近辺

平日、休日問わず通いやすいです。
私は自宅近くのジムに通っています。習慣付けやすく、私にとっては一番重要視するポイントです。

・会社近辺

勤務前に、勤務後に、仕事とセットで通って習慣付けしましょう！

・通勤経路の途中

ついでに買い物などジム以外の用事も済ませられるので、行くキッカケを作りやすいと思います。

２．営業時間　　　　　　　　　

自分が行ける曜日・時間帯が営業しているか。
毎週固定・または不定期で定休日を設けているジムが多いです。

自分の休みが平日で
通おうと思っているジムが平日に定休日なことが多いと
行きたくても行けなかったりして
週に１回しか行けなかった！なんて時もあるでしょう。
それはモチベーションの低下に繋がったり
習慣化できない理由になったりします。

また、通おうと思っているジムの営業時間も大事です。
移動時間、着替え時間（トレーニングする前・後）を含むと
実際にトレーニングできる時間は短くなってしまいます。
営業時間が21時までだった場合は
着換えも済ませて退館を21時までにしていただく、というジムがほとんどなので
そこも考えなければいけないポイントです。

３．施設・設備・サービス　　　　　　　　　

自分のトレーニング目的にあった設備があるか？
そもそも目的は何でしょうか？
痩せたいのか、身体を鍛えたいのか、健康のためか。

まずは何がしたいか考えましょう。
走りたい、筋トレをしたい、ストレッチをしたい、
プールで運動したい、ヨガをしたい…

ジムに通いたい理由はたくさんあると思います。

ジムに行きたい！と思ったとき、この目的・自分の要望を
しっかり考えるとジム選びがしやすいです。

①痩せたい
…ジョギングやエアロバイクの有酸素運動ができるマシンが多い。

②がっつり鍛えたい
…無酸素運動（筋トレ）マシン・またはフリーウェイトエリアがある。

③ストレッチをしたい
…ストレッチエリアがある。

④トレーナーとマンツーマンでトレーニングを教わりたい
…パーソナルトレーニングを実施している。

プール・ヨガ・お風呂があるところがいい方は
その+aの設備・サービスを設けているところにするなど、
目的・要望に合わせたジム選びが大切です。

４．料金　　　　　　　　　

ジム通いは継続するものなので、料金は大事です。
公営のジムであれば1回数百円から利用可能で、
会員制ジムであれば、1ヶ月1万円前後が一般的です。

プライベートジムや完全個室・個人指導（パーソナルトレーニング）に
なると一気に値段が跳ね上がります。

ジム代が生活を圧迫するのはきついので、
自分でこれくらいなら出せる金額で、
毎月趣味代として支払っていける額がベストです。

同じジムであってもプランやコースが分かれているケースが良くあります。

使う設備や、日中限定や平日限定など、利用する時間帯に
制限がかかっている契約だと金額が安くなります。

自分の生活スタイル等でプランを考えてみましょう！

また、ジムによっては在籍日数が条件、または解約できない条件を
設けているところがほとんどなので、注意しなければいけません。

キャンペーンを実施している場合もあるので
こまめに気になるジムの情報はチェックしておきましょう！

５．混雑状況　　　　　　　　　

上記のポイントをチェックしても、混んでいてマシンが使えない、
パーソナルトレーニングも人気で予約ができない･･･
となると意味がありませんよね。

通いたい時間帯、通う可能性が高い時間帯に行ってみて、
トレーニングができる環境かどうか見極める必要があります！

見学や体験を実施しているジムが多いです。
その際は事前に予約が必要かどうかもチェックしておきましょう！

まとめ　　　　　　　　　

今回は大きく５つのポイントをあげました。
この５つの中から一番何を優先・大事にしたいのかを決めましょう。

お仕事が不定期な方だと営業時間が一番決め手に
なるかもしれませんし、優先順位はみんな違いますね。

その優先順位を自分の中で決めてから実際に行って、
どのジムが最も行きやすいか、どのジムなら自分が納得して
お金を払う事が出来るかを決めましょう。