ジムへ通う事を決め、会員登録も済ませた！
でも、何を持っていたらいいかわからない・・・
そんな人の為に、最低限必要なものを挙げていきましょう！
1．着替え
移動時の服装とトレーニング時の服装が一緒でもいいと言う方には関係ないかもしれません。
しかし、冬場でも汗はかきますし、移動が公共施設を利用する方もいると思います。
私は車で移動しますが、着替えはいつも持っていきます。
仕事帰りに行く事が多いから、車内に着替えを積んでいつでも行けるようにしています。
2．タオル
トレーニングしていたら汗はかきますからね。
トレーニング後に顔を洗ったりもしますし、必需品です！
3．トレーニングシューズ
外履き用の靴での利用を禁止しているジムもあります。
トレーニング内容にもよりますが、専用のシューズがあった方が効果が期待できたり
怪我防止にも繋がります。
安くても構いません。運動がしやすいシューズを選びましょう。
また、筋トレがメインでジムに通われる方は、ソールがそれなりに固いものを選ぶほうがいいです。
ソールが柔らかすぎると、バーベル等を扱う時にフラつく可能性があります。
昔から愛用しているウェイトリフティグシューズを使っています。
でも、ランニングマシーンを使いたいときには履き替えた方がいいですね。
4．飲み物
トレーニング中は汗をかきますし、水分補給はしっかり行いましょう！ジムによってはウォーターサーバーがあったりします！
5．トレーニンググローブ
ウエイトトレーニングを行う際に手を保護するためのグローブがあると良いです。
手にマメができていまったりすると痛くて集中できなかったりします。安いのでいいので、買う事をおすすめしますよ！
6．トレーニングマット
ヨガやストレッチなどのフロアエクササイズの際に役立つアイテムです。
7．ヘアバンド
髪が邪魔にならないようにするためのヘアバンドやクリップがあると便利です。
これらの持ち物はトレーニングの効果を高めるために役立ちます。ただし、トレーニング内容や個人のニーズによって異なることもあるので、自分に合った持ち物を選ぶことをおすすめします。
